Taller pràctic per aprendre a gestionar el malestar psíquic i emocional que la incertesa laboral provoca.

OBJECTIU

Que els assistents coneguin i experimentin les eines que permeten mantenir un estat d’ànim saludable per afrontar, amb una actitud realista i proactiva,  el moment d’incertesa econòmica que estem vivint.

METODOLOGIA

Es tracta d’un taller amb dinàmiques pràctiques dissenyades per a afavorir l’autogestió emocional.

DURACIÓ

Son 4 hores incloent un descans de 20 minuts.

CONTINGUT

El taller està pensat per aprofundir en tres aspectes fonamentals per a la salut mental.

• Tècniques de gestió dels pensaments. Detectar les creences limitadores i aturar els pensaments tòxics.
• Tècniques de gestió emocional. Encapsular les pors i evitar la paràlisi.
• Tècniques motivacionals. Revisar les expectatives i utilitzar la visualització positiva.

Aquestes tècniques aporten eines útils per a altres aspectes de la vida tot i que en aquest cas estan focalitzades en la qüestió laboral i professional.

FORMADORA

Salomé Cosculluela, psicòloga col·legiada 14899. Especialista en psicologia clínica. www.salomecosculluela.com

MÉS INFORMACIÓ

A consultar sense compromís a salome@salomecosculluela.es o 645 916248