Se prevee que los estados de ánimo depresivos serán causa de frecuentes consultas médicas en los próximos meses. No me extraña. Las informaciones que nos llegan por todos los medios son «deprimentes«: No voy a ennumerar los problemas de nuestra sociedad actual, de sobras los conocemos.
Lo que propongo son pequeños actos cotidianos que pueden contribuir a mantener el estado de ánimo en un nivel saludable y evitar la medicalización:
– Come sano
– Sal a pasear
– Estimula tu creatividad
– Rodeate de amigos
Son ideas muy sencillas, pero muy efectivas. Empieza por tí. Utiliza estas consignas a tu manera. Añade lo que te haga sentir bien.
Por último, una sugerencia, comparte este modo de vida con aquellos que tú crees que lo necesitan. Ayudar a los demás es muy gratificante.
